CLIMATERIO Y MENOPAUSIA, CAMBIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES, UNA OPORTUNIDAD PARA CONECTAR CON TU SABIO INTERIOR

Quiero empezar esta colaboración con algunos conceptos que pueden ayudarte a entender mas acerca de esta etapa que tiene la gran posibilidad de tener una extraordinaria transformación en tu vida.

A través de la vida, todas las mujeres son bendecidas con etapas únicas que les permiten crecer, evolucionar y descubrir la profundidad de su esencia femenina.

Una de esas etapas, a la vez desafiante y trascendental, es el climaterio y la menopausia.

Los cambios fisiológicos y emocionales que ocurren en esta etapa, lejos de ser un inconveniente, ofrecen la oportunidad de conectar con tu sabiduría interior y abrazar la verdadera esencia.

El viaje del climaterio: una transición de poder

El climaterio y la menopausia es una etapa en la vida que da la gran oportunidad para trascender limitaciones y conectar con la fuerza que reside en tu ser. A medida que se experimentan transformaciones físicas y hormonales, también se despiertan poderosos procesos internos que invitan a descubrir nuevas dimensiones de la feminidad.

El Climaterio es un periodo de transición que puede ser acompañado de una variedad de síntomas físicos, como bochornos , sequedad vaginal y cambios en el ciclo menstrual, que pueden ser interpretados como señales para realizar un cambio de estrategia de vida que puede traer consigo una maravillosa oportunidad para explorar tu verdadera identidad, redefinir propósitos y nutrir el alma.

La sabiduría interior: escuchando la voz del alma

En medio de estos cambios, es crucial recordar que la menopausia no es el final de nada, sino el comienzo de un nuevo capítulo lleno de posibilidades y autodescubrimiento. Es en esta etapa donde la sabiduría interior puede brillar con mayor intensidad, guiándote hacia la plenitud y la autenticidad.

Te invito que en esta etapa empieces a explorar tus deseos más profundos, a nutrir pasiones y a abrazar las imperfecciones con amor y aceptación.

Cuidando tu cuerpo y alma durante el climaterio

A medida que se avanza por el camino de transición a estos grandes cambios, es esencial brindarle a tu cuerpo y alma los cuidados necesarios para aprovechar esta gran oportunidad para florecer en plenitud. Aquí te presento algunas prácticas que te ayudarán a conectarte con tu sabia interior y a vivir esta etapa con gracia y empoderamiento:

1. Cuidado físico: Incorpora hábitos saludables en tu rutina diaria, como una alimentación balanceada, tomar suficiente agua y tomar el sol cuidadosamente, ejercicio regular y descanso adecuado sobretodo pon atención a la calidad de sueño que estas teniendo, así como una revisión medica completa especifica para este periodo tan especial. El especialista en este área puede orientarte sobre terapia de reemplazo hormonal, catadores de radicales, libres, melatonina, vitaminas etc, cuales son las que te convienen. Estos cuidados fortalecerán tu cuerpo y te ayudarán a mantener un equilibrio emocional.
2. Exploración interior: Dedica tiempo a actividades que nutran tu alma, como la meditación, el yoga, la escritura o la pintura. Estas prácticas te conectarán con tu esencia más profunda y te permitirán canalizar tus emociones de manera creativa.

1. Apoyo emocional: Busca el apoyo de tu círculo cercano y considera unirte a grupos de mujeres que también están atravesando el climaterio. Compartir experiencias y emociones te hará sentir comprendida y fortalecerá tu bienestar emocional.
2. Terapias naturales: Explora opciones terapéuticas naturales, como la fitoterapia y la aromaterapia, que pueden ayudar a aliviar los síntomas físicos y emocionales asociados con estos cambios físicos. El especialista te ayudara a elegir las mejores para ti en particular.

Encuentra tu voz y comparte tu historia

El camino del periodo de transición y la menopausia es único para cada mujer. No hay un correcto o incorrecto, es empezar a escribir un libro en blanco sin mas expectativas que las propias.

Cada mujer tiene una historia para contar, un legado de sabiduría y fortaleza, date la oportunidad de contarte la mejor historia de tu vida ya que todos los seres humanos tenemos la maravillosa capacidad de re significar los eventos pasados sin importar que en su momento no hayan sido agradables.

Piensa que esta es una extraordinaria etapa para conectar con el sabio interior que todos tenemos y en muchos casos por estar buscando afuera cumpliendo expectativas nos enfocamos en el TENER, que es lo externo. Este sabio interior nos invita a poner atención y acción en el SER, que es lo interno, ya que los vacios del SER no se llenan con el TENER.

Encuentra tu voz interior con actividades que solo tengan con objetivo producirte placer sin que sea necesario otras personas y que no tenga otra ganancia que el placer, como dibujar, leer, caminar, meditar, llenar mandalas, crear nuevas anécdotas e historias en tu vida.

Al hablar abiertamente contigo sobre tus emociones, vivencias y experiencias, rompes el estigma y creas un espacio interno de empoderamiento y solidaridad. Tu voz interior se convierte en un faro de luz para ti que estas comenzando tu propio viaje hacia este maravillosa transformación.

La plenitud de la sabiduría interior

En conclusión, el climaterio y la menopausia puede ser una oportunidad para conectarte con tu sabiduría interior y descubrir la plenitud de tu ser. A través de cuidados físicos, exploración interior, apoyo emocional, revisión medica periódica en donde se pueden dar estrategias desde el punto de vista medico, emocional, mental y espiritual apoyándose de terapias naturales, puedes atravesar esta etapa con gracia y empoderamiento.

Te invito a que no dejes que los estereotipos limitantes te definan.

Se dueña de tu historia y abraza la belleza y la sabiduría que estos cambios te regalan. Tu propia voz interior tiene el poder de trascender barreras y de inspirarte a abrazar tu propia transformación.

La verdadera transformación es aquella en la que avanzamos con el pleno conocimiento que nunca mas volveremos a ser lo que fuimos, y con la experiencia acumulada, se avanza con una gran confianza en si mismo, porque se esta aprendiendo a avanzar aceptando la incertidumbre y la vulnerabilidad, elementos de incalculable valor para vivir intensamente.