El significado de la Menopausia: más allá de la biología

La menopausia como un viaje iniciático

La menopausia puede ser vista como un viaje iniciático, un rito de paso que marca el final de una etapa y el comienzo de otra. En este viaje, tu tienes la gran oportunidad de que toda la serie de desafíos y pruebas que inevitablemente llegan a tu vida, te puedan transformar y hacerte más fuerte.

Etimológicamente, la palabra «iniciático»(in-ire) significa «entrar o ir hacia adentro», lleva al protagonista a tomar conciencia de si mismo, de una realidad interna y muchas veces, de su misión en la vida.

Estos viajes nos permiten soltar, las cargas pesadas de nuestro pasado, recordar nuestros orígenes, activar memorias y abrir puertas del saber y conocimiento hasta entonces «ocultas» para nosotros. Esto no solo afecta la manera de ver los acontecimientos exteriores, sino fundamentalmente cambia al protagonista, nos cambia a nosotros mismos.

La Odisea de Homero es considerado el primer viaje iniciático registrado en la historia. el primer viaje iniciático del que se tenga historia. El Quijote de Cervantes es una obra que representa el proceso iniciático de su protagonista.

Hércules es un ejemplo mítico de héroe iniciado que emprende un camino tan peligroso, como profundamente transformador. Este mito es una metáfora de nuestra alma, que nos impulsa a crecer mientras abandonamos nuestra zona de seguridad y enfrentamos los obstáculos de la vida.

En un viaje iniciático, además de proponer la aventura exterior que conlleva toda visita a una nueva tierra, añade una aventura interior por la que nuestra gafa de ver la vida se ve clarificada y engrandecida por la cadena de comprensiones que se suceden a lo largo del viaje; se trata de comprensiones que catalizan la transformación y el despertar del viajero.

Un viaje iniciático Al igual que en los antiguos rituales iniciáticos, la mujer tiene la oportunidad de deshacerse de su vieja identidad para poder renacer como una nueva persona. Este proceso puede ser doloroso y difícil, pero también es una oportunidad para crecer y aprender. Es en la incomodidad desde donde se generan los grandes crecimientos y aprendizajes.

Al final del viaje, la mujer emerge como una mujer sabia y poderosa, con una nueva comprensión de sí misma y del mundo.

Reflexiones:

• ¿Qué desafíos y pruebas has enfrentado durante este periodo ?
• ¿Cómo te han transformado estas experiencias?
• ¿Qué sabiduría has adquirido o estas adquiriendo durante este viaje?

El significado de la Menopausia: más allá de la biología

La menopausia, a menudo vista como un simple proceso biológico, es en realidad un evento complejo con un significado profundo para las mujeres. Más allá de los cambios físicos, la menopausia marca una transición social, psicológica y emocional que impacta la vida de las mujeres en diversos aspectos.

Explorando el significado personal:

El significado de la menopausia varía de mujer a mujer. Algunas la ven como un símbolo de liberación de la carga menstrual y la posibilidad de disfrutar de una vida sin la preocupación del embarazo. Para otras, puede ser un momento de nostalgia por la juventud y la fertilidad perdidas. La menopausia también puede ser una oportunidad para redescubrirte a sí misma y redefinir tu papel en la sociedad.

Implicaciones sociales y culturales:

Esta etapa está impregnada de significados sociales y culturales que influyen en la forma en que las mujeres experimentan este proceso. En algunas culturas, se asocia con la vejez, la pérdida de vitalidad y la invisibilidad social. En otras, se la ve como una etapa de sabiduría y empoderamiento. Es una elección que depende exclusivamente de ti.

La menopausia como una oportunidad para la rebelión

La menopausia puede ser vista como una oportunidad para la rebelión contra las normas sociales que dictan cómo las mujeres deben ser y comportarse.

Durante la menopausia, las mujeres experimentan una serie de cambios físicos y hormonales que pueden desafiar las expectativas tradicionales de feminidad. Esto puede ser una oportunidad para liberarse de estas expectativas y crear una nueva definición de lo que significa ser mujer.

Las mujeres en la menopausia pueden rebelarse contra:

• La presión para ser siempre jóvenes y atractivas.
• La expectativa de ser siempre madres y cuidadoras.
• La invisibilización de las mujeres mayores en la sociedad.

Reflexiones:

• ¿De qué maneras te has rebelado contra las normas sociales durante la menopausia?
• ¿Cómo has creado tu propia definición de feminidad?
• ¿Cómo puedes inspirar a otras mujeres a rebelarse?

Un enfoque holístico:

Te invito a abordar la menopausia desde una perspectiva holística que considere tus dimensiones físicas, sociales, emocionales y espirituales. Esto implica:

• Información y educación: Comprender los cambios físicos y hormonales que acompañan a la menopausia para tomar decisiones informadas sobre su salud.
• Autocuidado: Implementar prácticas que favorezcan el bienestar físico y mental, como una dieta saludable, ejercicio regular y técnicas de manejo del estrés.
• Apoyo social: Rodearse de una red de apoyo de familiares, amigos o grupos de mujeres que atraviesan la misma etapa.
• Profesionalismo médico: Buscar la atención médica adecuada para abordar los síntomas de la menopausia que afecten su calidad de vida.

La menopausia no es el final, sino un nuevo comienzo:

Al comprender el significado personal y social de la menopausia, tu puedes navegar este proceso con mayor confianza y positividad. Es una oportunidad para abrazar una nueva etapa de la vida llena de posibilidades para tu crecimiento personal, la reinvención y la búsqueda de tu bienestar.

Recuerda: La menopausia es un proceso natural y no una enfermedad. No tengas miedo de hablar sobre tus experiencias y buscar el apoyo que necesitas. Estas escribiendo en blanco, no hay expectativas que cumplir si tu así lo decides.

Un viaje hacia la autoexploración

La menopausia no es solo el final de la menstruación, es un viaje de transformación que te invita a la autoexploración. Es un momento para redescubrirte a ti misma, reevaluar tus prioridades y abrazar una nueva etapa llena de posibilidades.

Durante este viaje, puedes sentirte empoderada al tomar control de tu salud y bienestar. Es una oportunidad para aprender sobre tu cuerpo, sus necesidades y cómo cuidarlo de la mejor manera durante esta etapa y las que vienen.

La menopausia puede ser un momento para:

• Reconectar con tu cuerpo: Aprender a escuchar sus necesidades y señales.
• Cultivar hábitos saludables: Adoptar una alimentación sana, ejercicio regular y técnicas de manejo del conflictos, manejo de emociones y aprovechar los conocimientos y tecnología actual (BIOHACKING, NEUROHACKING)
• Explorar nuevas pasiones: Dedicar tiempo a actividades que nos brinden alegría y satisfacción.
• Fortalecer las relaciones: Profundizar los vínculos con familiares y amigos, y construir nuevas conexiones.

Un nuevo capítulo en la vida

Esta etapa marca el final de la etapa reproductiva, pero no significa el fin de la vida plena. Es un nuevo capítulo lleno de oportunidades para crecer y florecer.

Es un momento para:

• Celebrar los logros: Mirar hacia atrás con orgullo a todo lo que has logrado en la vida.
• Desarrollar nuevos proyectos: Emprender nuevos desafíos y metas que te inspiren.
• Disfrutar de la libertad: Tener más tiempo para dedicarte a tus pasiones y hobbies.
• Conectar con la sabiduría interior: Fortalecer tu intuición y tomar decisiones desde la autoconfianza.

Una oportunidad para la reinvención

La menopausia puede ser una oportunidad para reinventarte y convertirte en la mejor versión de ti misma. Es un momento para dejar atrás lo que ya no te sirve y abrazar nuevas posibilidades.

Es un momento para:

• Desarrollar la autoestima: Reconocer tu gran valor y potencial sin importar la edad.
• Aprender a decir no: Priorizar tu bienestar y establecer límites saludables.
• Ser auténticas: Vivir con libertad y sin ataduras a las expectativas sociales.
• Inspirar a otras mujeres: Compartir tus experiencias y sabiduría con otras mujeres que atraviesan la menopausia.

La menopausia no tiene que ser un proceso negativo, dependiendo de tu actitud y elección, puede ser una etapa llena de crecimiento, aprendizaje y nuevas oportunidades.

Rompiendo tabúes: La menopausia no es una enfermedad

Es importante desmitificar la idea de que la menopausia es una enfermedad. Se trata de un proceso natural por el que todas las mujeres atraviesan en algún momento de sus vidas. Si bien puede traer consigo algunos cambios y desafíos, no debe ser motivo de vergüenza o temor.

¿Cómo puedes romper los tabúes en torno a la menopausia?

• Hablando abiertamente sobre ello: Compartir tus experiencias con otras mujeres y familiares ayuda a normalizar la menopausia y eliminar el estigma.
• Educándonos sobre el tema: Leer información veraz y confiable de fuentes médicas nos permite comprender mejor los cambios que experimenta tu cuerpo.
• Buscando apoyo profesional: Si los síntomas de la menopausia afectan significativamente tu calidad de vida, es importante consultar con un médico o ginecólogo para recibir el tratamiento adecuado.

“Las emociones, deseos y sueños son nuestro sistema de orientación interior: nos hacen saber si estamos viviendo en un sistema de salud o malestar bioquímico.

Comprender nuestros pensamientos y emociones Influye en todas y cada una de las hormonas y células de nuestro cuerpo, saber cambiarlos de una manera que favorezca a nuestra salud nos da acceso el secreto más potente, más habilitador y saludable que existe en la tierra.

Los medicamentos, alimentos naturales, los suplementos, las hierbas medicinales, la meditación son todos potentes instrumentos para fortalecer y proteger la salud pero al margen de que suplementos tomemos y qué tipo de ejercicio hagamos,  son la actitud, las creencias y los pensamientos diarios los que tienen el efecto más profundo a nuestra salud.

Te invito a que empieces a darle un significado trascedente de este cambio inevitable que podría traer una visión diferente del mundo que hasta ahora has estado teniendo.

Aprovecha los recursos de conocimientos y tecnología actuales que los profesionales tenemos a alcance, para vivir cada vez mejor y en paz interior.

En nuestro interior tenemos  el poder de crearnos una vida llena de dicha, abundancia y salud, pero también la capacidad de crearnos una vida llena de estrés, cansancio y enfermedad. Con muy pocas excepciones, la elección es nuestra.”